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Dal giorno 02 Gen 2007
|
RICETTE RAPIDE

Anche l'alimentazione è ormai completamente
vincolata ai ritmi della vita odierna. La scelta di cosa mangiare oggi
è spesso condizionata dal tempo da poter dedicare alla cucina, limitandosi,
durante la settimana, nella elaborazione di pasti veloci e rimandando, nella
migliore delle ipotesi al fine settimana, la preparazione di piatti più
impegnativi.
Ci vediamo quindi costretti ad improvvisare spesso i nostri pasti quotidiani,
dei quali la cena è ormai diventato il momento principale, a prescindere
ovviamente da
eventuali regimi di dieta più o meno forzata.
Una volta nelle famiglie c'era più
regolarità nella preparazione e consumazione dei pasti giornalieri, con
la possibilità di mantenere delle abitudini alimentari che permettevano di
degustare tutti gli alimenti più caratteristici della nostra cucina (pasta,
carne, pesce, legumi, verdure, ortaggi, uova, formaggi, salumi, frutta, ecc.).
In tale situazione era anche più facile esibirsi nella varietà della Cucina
Italiana tramandando così di generazione in generazione le tradizioni
gastronomiche delle famiglie.
Figura centrale e necessaria per tale
condizione era la casalinga, ovvero, la persona che non avendo un'occupazione
lavorativa aveva più tempo da dedicare in cucina. La mamma, o la nonna
convivente in casa, che cura l'alimentazione dei propri familiari, al di là
degli stereotipi, è forse una di quelle figure che spesso si rimpiange con un
pizzico di involontario egoismo.

Invece adesso la parola d'ordine è Fast Food,
ovvero cucinare il meno possibile, sfruttando magari la varietà dei piatti
pronti che abbiamo conosciuto dagli stili di vita certamente non
italiani.

In questa rubrica, offrirò delle
ricette che
non richiedono impegno e possono essere "improvvisate" in qualsiasi
momento, l'importante è avere sempre a disposizione quegli alimenti non
deperibili che rappresentano le basi per tali ricette. Le varianti
"fresche" possono essere rifornite con la classica spesa del fine
settimana, avendole così a disposizione nel proprio frigo o nel proprio
congelatore per tutta la settimana.

Buona degustazione.
BASI NON
DEPERIBILI |
-
spaghetti, linguine, bucatini
-
pennette
-
fusilli,
gnocchetti sardi
-
riso
-
ditali
-
zucchero
-
sale
fino
-
sale
grosso
-
pepe
nero
-
origano
-
ceci
secchi
-
farina
-
funghi
porcini secchi
-
zafferano
-
pangrattato
|
-
polpa
di pomodoro
-
passata
rustica di pomodoro
-
olio
extra vergine d'oliva
-
olio
di semi di arachide
-
aceto
balsamico
-
aceto
bianco
-
acciughe
sott'olio
-
tonno
sott'olio
-
tonno
al naturale
-
vino
bianco secco
-
vodka
-
salsa
tonnata
-
pesto
alla genovese
-
fagioli
cannellini secchi
-
fagioli
borlotti secchi
|
|
|
VARIANTI FRESCHE
|
| LATTICINI |
VERDURE
E FRUTTA |
SALUMI,
UOVA E PANE |
CARNE E PESCE |
latte
burro
margarina
parmigiano
pecorino
sottilette
mozzarella
panna |
aglio
cipolle
bianche
limoni
pomodorini
prezzemolo
basilico
salvia
arance |
lattuga
rughetta
zucchine
spinaci
freschi o surgelati
funghi
freschi o surgelati
patate |
|
prosciutto
cotto
prosciutto
crudo
bresaola
pancetta
dolce a dadini
uova
pane casareccio
pane in cassetta |
petti
di pollo o di tacchino
fettine
di girello di vitellone
fettine
di rosa di vitellone
bistecche
di collo di maiale
macinato
di vitellone
surini (polpa di granchio)
filetti
di cernia surgelati
gamberetti |
|
INDICE DELLE RICETTE:
BUCATINI ALLO ZAFFERANO
LINGUINE ALL'ARANCIA
FUSILLI AL VERDE
GNOCCHETTI ALLA GENOVESE
PENNETTE AI FUNGHI E TONNO
POLPETTONE IN SALSA TONNATA
BISTECCHE DI MAIALE ALLAGRODOLCE
BUCATINI
ALLO ZAFFERANO
|
|
per 4 persone
| Bucatini |
400 g. |
| Cipolle
bianche |
n° 2 |
| Pancetta dolce
a dadini |
160 g. |
| Olio E.V.
d'oliva |
q.b. |
| Salvia |
q.b. |
| Robiola |
100 g. |
| Vodka |
q.b. |
| Sale |
q.b. |
| Parmigiano
grattugiato |
40 g. |
| Zafferano |
2 bustine |
Tritare
finemente le cipolle e porle in un tegame con poco olio. Far
soffriggere delicatamente per tre minuti. Unire la pancetta, girare
bene e lasciare cuocere a fuoco medio senza coperchio per 8 minuti.
Unire tre foglie di salvia e la robiola e farla sciogliere.
Aggiungere un bicchierino di vodka e lasciarlo evaporare per due
minuti. Unire lo zafferano sciolto in poca acqua calda ed amalgamare
bene. Aggiustare di sale se occorre. Lessare al dente i bucatini in
abbondante acqua salata, scolarli bene e ripassarli nel tegame con
il condimento. Unire il parmigiano e servire subito.
E'
consigliabile abbinare un vino bianco asciutto. |
|
LINGUINE
ALL'ARANCIA
|
|
per 4 persone
| Linguine |
400 g. |
| Arance tarocco con
polpa chiara |
n° 2 |
| Burro |
50 g. |
| Salvia |
q.b. |
| Panna |
100 g. |
| Brandy |
q.b. |
| Sale |
q.b. |
Lavare ed asciugare le arance. Grattare la buccia delle due arance e
ricavare il succo da una sola. Scaldare in una padella il burro
sciogliendolo delicatamente. Aggiungere quattro larghe foglie di
salvia e il succo dell'arancia unito alla buccia grattugiata. Salare
leggermente e cuocere il tutto a fuoco lento senza coprire per circa
5 minuti. Aggiungere un bicchierino di brandy e lasciarlo evaporare
per circa tre minuti. Unire la panna e scaldare il tutto ancora per
altri tre minuti. Togliere dal fuoco. Lessare le linguine al dente
in abbondante acqua salata e ripassarle nella padella con il
condimento all'arancia. Si consiglia un Frascati giovane servito
freddo. |
|
FUSILLI
AL VERDE
|
|
per 4 persone
| Fusilli |
400 g. |
| Gorgonzola
dolce |
100 g. |
| Spinaci
surgelati |
250 g. |
| Scalogno |
n° 1 |
| Brandy |
q.b. |
| Latte |
q.b. |
| Burro |
80 g. |
| Parmigiano
grattugiato |
q.b. |
| Sale |
q.b. |
In
un tegame unire gli spinaci surgelati ed un poco di acqua tiepida.
Porre sul fuoco e non appena la verdura si sarà scongelata,
scolare, strizzare bene per eliminare l'acqua in eccesso e tagliare
sminuzzando gli spinaci. Far sciogliere lentamente il burro nel
tegame, unire lo scalogno tritato e far soffriggere delicatamente.
Unire gli spinaci ed il gorgonzola tagliato a pezzetti. Innaffiare
con mezzo bicchiere di brandy e girare bene finché il formaggio non
si sia sciolto. Aggiustare di sale ed allungare con un poco di latte
caldo se il composto risulta troppo denso. Lessare al dente i
fusilli, scolarli e farli insaporire nel tegame insieme al
composto. Unire una manciata abbondante di parmigiano e servire
subito. |
|
GNOCCHETTI ALLA GENOVESE
|
|
per 4 persone
|
Gnocchetti sardi |
350
g. |
|
Pesto ligure |
200 g. |
|
Fagiolini |
200 g. |
|
Gamberetti sgusciati |
200 g. |
|
Basilico |
q.b. |
|
Olio E.V. d'oliva |
q.b. |
|
Parmigiano grattugiato |
q.b. |
|
Sale |
q.b. |
Lavare i fagiolini e scottarli in acqua bollente per 5 minuti. In un
largo tegame far saltare i gamberetti in poco olio, unire i
fagiolini e farli insaporire insieme. Unire il pesto diluito con un
poco di acqua calda e lasciare scaldare a fuoco basso per 5 minuti.
Togliere dal fuoco. Lessare al dente i gnocchetti, scolarli e
ripassarli nel condimento al pesto spolverando con una manciata di
parmigiano grattugiato. Servire con un filo d'olio sopra ciascun
piatto e qualche foglia di basilico fresco. |
|
PENNETTE AI FUNGHI E TONNO |
|
per 4 persone
|
Pennette rigate |
350
g. |
|
Funghi di bosco surgelati |
500 g. |
|
Tonno al naturale |
160 g. |
|
Prezzemolo |
q.b. |
|
Aglio |
q.b. |
|
Olio E.V. d'oliva |
q.b. |
|
Vino bianco secco |
q.b. |
|
Sale e pepe |
q.b. |
Tritare una manciata abbondante di
prezzemolo, aggiungere due spicchi di aglio interi, e soffriggere
leggermente con dell'olio E.V. d'oliva. Unire i funghi ancora
surgelati, girare e cuocere incoperchiato per qualche minuto. Unire
mezzo bicchiere di vino bianco, salare, pepare e cuocere senza
coperchio finché i funghi non si siano cotti. Lessare la pasta in
abbondante acqua salata, scolarla al dente e ripassarla, con un poco
della propria acqua di cottura, nel tegame con i funghi e con il
tonno scolato del suo liquido e sminuzzato con la forchetta. Servire
subito. |
|
POLPETTONE
IN SALSA TONNATA
|
|
per 6 persone
|
Macinato
di carne di vitellone |
500
g. |
|
Pangrattato |
300
g. |
|
Latte |
100
ml. |
|
Uova |
n°
2 |
|
Parmigiano
grattugiato |
100
g. |
|
Prezzemolo |
q.b. |
|
Scalogno |
n°
1 |
|
Vino
bianco secco |
q.b. |
|
Salsa
tonnata |
q.b. |
|
Olio
E.V. d'oliva |
q.b. |
|
Sale
e pepe |
q.b. |
In
una terrina versare circa 150 g. di pangrattato ed unirlo al latte
amalgamando bene finché il pane non si sia sciolto bene. Aggiungere
la carne, le uova sbattute, il parmigiano ed un pizzico di sale e di
pepe. Con le mani impastare bene il tutto amalgamando gli
ingredienti. Preparare un trito finissimo di scalogno e di una
manciata di prezzemolo ed unirlo al composto rimpastando sempre con
le mani. Coprire la terrina e porla in frigo facendo riposare per
circa 30 minuti. Scaldare il forno. Dal composto formare due
polpettoni di media/piccola grandezza, compattarli con le mani e
spolverarli all'esterno bene di pangrattato. Porli in una teglia a
bordo alto unta d'olio, aggiungere un poco d'olio sulla loro
superficie ed infornare a 180°. Dopo circa 10 minuti, bagnarli bene
con il vino bianco ed infornare nuovamente per altri 10 minuti. Con
uno spiedino controllare la cottura e lasciare raffreddare a
temperatura ambiente. Affettare quando la carne si sarà intiepidita
e servire con la salsa tonnata spalmata sulle fette. |
|
BISTECCHE DI MAIALE
ALL'AGRODOLCE
|
|
per 4 persone
|
Bistecche di collo di maiale |
n°
4 |
|
Cipolle bianche |
n°
3 |
|
Rosmarino |
q.b. |
|
Aceto bianco |
q.b. |
|
Zucchero |
q.b. |
|
Olio E.V. d'oliva |
q.b. |
|
Sale e pepe |
q.b. |
Affettare le cipolle e sminuzzarle
bene preparando così un letto da porre in un largo tegame con
dell'olio E.V. d'oliva. Unire un trito di rosmarino e far
soffriggere leggermente. Adagiare le bistecche e girarle spesso in
maniera che si insaporiscano. Cuocere così per almeno 7 o 8 minuti.
Aggiungere mezzo bicchiere di aceto bianco ed un cucchiaio raso di
zucchero. Girare e cuocere con il coperchio per altri 7 minuti.
Salare, pepare e lasciare il tegame sul fuoco finché la cottura non
sia completa (usa la forchetta per provare). Se si dovesse asciugare
troppo, aggiungere dell'altro aceto bianco diluito con dell'acqua.
Servire subito. |
|
|